Aprenda a fazer sucos funcionais

Sucos são ótimos para hidratar e ainda dar aquela refrescada no verão, mas o que muita gente não sabe é que eles podem ir muito além: com os ingredientes certos, é possível aumentar a libido, combater o envelhecimento, acalmar e até mesmo a conseguir aquele bronzeado perfeito. “Você pode fazer uma alternância desses sucos todos, cada dia tomando um. Quando pensamos em alimento funcional, mais importante do que quantos dias por semana você pode tomar é fazer com que seja algo frequente”, explica a nutróloga Liliane Oppermann.

Guarde essas receitas, que ficam ótimas preparadas com a ajuda de um liquidificador ou mixer:

Suco afrodisíaco

Ingredientes:
1 xícara de chá de hibiscos;
3 lichias;
½ rabanetes;
1 pitada de pimenta rosa.

Suco antioxidante

Ingredientes:
2 morangos;
1 tomate cereja;
1 folha de repolho roxo;
5 uvas rosadas.

Suco calmante

Ingredientes:
4 cerejas;
1 folha pequena de alface roxa;
1 xícara de chá de maçã;
4 framboesas.

Suco bronzeante

Ingredientes:
1 colher de chá de cenoura ralada;
½ mamão papaia pequeno;
1 colher de chá de beterraba ralada;
4 mirtilos;
1 xícara de chá vermelho.

Fonte: Daquidali