Uma pesquisa realizada pela Duke University , nos EUA, revelou que as mulheres acordam mais mal humoradas que os homens, e que elas precisam de mais horas de sono. De acordo com os cientistas, elas sofrem mais que eles com a falta de descanso, seja física ou mentalmente. Nos indivíduos do sexo masculino, dormir menos horas que o recomendado não parece afetar a saúde.
Ainda segundo o estudo também, mulheres que dormem pouco têm mais chances de desenvolver doenças do coração, depressão e derrames. Nos testes, os pesquisadores notaram um nível maior de inflamação, indicando que pessoas do sexo feminino podem sentir mais dor ao acordar.
Os médicos aconselham que as mulheres durmam as horas necessárias por dia. Caso isso não seja possível, o indicado é tirar sonecas entre 25 e 90 minutos durante a tarde. Os estudiosos explicam que elas de mais horas de sono, porque tendem a desempenhar várias funções ao mesmo tempo, usando mais o cérebro que os homens. Quanto mais se usa o córtex, parte do cérebro responsável pelo pensamento, memória e linguagem, mais precisa de tempo para se recuperar.
Redação DaquiDali
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